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全身をくまなく刺激して代謝をUP!1日10回の簡単エクササイズ「タッチトゥトゥズ」って?

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腰痛の新原因といわれる「タイトハム」をご存知でしょうか。タイト(硬く)になったハムストリング(太もも裏の筋肉)という言葉の略で、「たけしのみんなの家庭の医学」(テレビ朝日系)でも紹介されて話題にな...

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