몸매관리

25 Pins
 5y
Collection by
‎BetterMe: Health Coaching
Get Ultimate 28 Days Meal & Workout Plan! Click to download the app on App Store now!
간단한 동작 연습으로 불어난 뱃살을 슬림하게 끝내주는 효과 보장 #뱃살 빼는 동작 #근력운동 #레그레이즈 #브리지 #크로스크런치 #암벽등반 Natural Teething Remedies, Natural Cold Remedies, Natural Remedies For Anxiety, Gout Remedies, Cellulite Remedies, Herbal Remedies, Fitness Diet, How To Cure Gout
간단한 동작 연습으로 불어난 뱃살을 슬림하게
간단한 동작 연습으로 불어난 뱃살을 슬림하게 끝내주는 효과 보장 #뱃살 빼는 동작 #근력운동 #레그레이즈 #브리지 #크로스크런치 #암벽등반
‎BetterMe: Health Coaching
Get Ultimate 28-Days Meal & Workout Plan! Click to download the app on App Store now 💪🏻🍽😍!
하루 4분으로 12시간 지방 태우는 효과 타바타 다이어트 4가지 Healthy Fitness Meals, Avocado Health Benefits, Better Diet, Postpartum Belly, Easy Diet Plan, Everyday Workout, Diet Challenge
하루 4분으로 12시간 지방 태우는 효과 타바타 다이어트 4가지
하루 4분으로 12시간 지방 태우는 효과 타바타 다이어트 4가지
살 안찌는 체질로 바꿔주는 겨드랑이 마사지 방법! [내 몸 플러스] 87회 20180114 - YouTube Health Diet, Health Care, Healthy Beauty, Healthy Life, Always Be Positive, I Work Out, Dream Body, Detox Diet
살 안찌는 체질로 바꿔주는 겨드랑이 마사지 방법! [내 몸 플러스] 87회 20180114
살 안찌는 체질로 바꿔주는 겨드랑이 마사지 방법! [내 몸 플러스] 87회 20180114 - YouTube
아랫배, 윗배 가리지 않고 홀쭉하게 만들어 주는 운동이에요~  복부 자극 절대강자 운동이에요! 옆구리살, 복부 전체를 빼주는 운동! 일주일만 꾸준히 해도 빠른 효과 보실거에요^^    ▶운동명 : Circle Crunches   1.하늘을 보고 누워주시는데 발바닥을 붙인 상태에서 무릎을 세워주세요.    2.팔을 머리뒤로 한채 시선은 복부를 향해 상체를 들어올려주세요.    3.옆구리에 자극이 되도록 좌. 우 1회씩 영상처럼 해주면 끝! 최대한 배의 힘으로 상체를 들어올려주세요.    4.윗몸일으키기를 하시는데 좌. 우로 해준다고 생각하면 편할거에요^^    좌.우 1회 총 20회 3세트! 뱃살 안녕^^ Floor Workouts, Floor Exercises, Hard Abs, Beauty News, Nice Body, Presentation, Diet
뱃살안녕~~!!
아랫배, 윗배 가리지 않고 홀쭉하게 만들어 주는 운동이에요~ 복부 자극 절대강자 운동이에요! 옆구리살, 복부 전체를 빼주는 운동! 일주일만 꾸준히 해도 빠른 효과 보실거에요^^ ▶운동명 : Circle Crunches 1.하늘을 보고 누워주시는데 발바닥을 붙인 상태에서 무릎을 세워주세요. 2.팔을 머리뒤로 한채 시선은 복부를 향해 상체를 들어올려주세요. 3.옆구리에 자극이 되도록 좌. 우 1회씩 영상처럼 해주면 끝! 최대한 배의 힘으로 상체를 들어올려주세요. 4.윗몸일으키기를 하시는데 좌. 우로 해준다고 생각하면 편할거에요^^ 좌.우 1회 총 20회 3세트! 뱃살 안녕^^
10분만 투자! 침대 위 발레 스트레칭 Health Info, Health Benefits, Health And Wellness, Yoga Postures
10분만 투자! 침대 위 발레 스트레칭
10분만 투자! 침대 위 발레 스트레칭
바나나로 1주일만에 4kg 빼는 단기간 다이어트 방법 (feat.전소미) Denmark Diet, Kpop Diet, Diet Recipes, Healthy Recipes, Workout Diet Plan, Banana Healthy, Foodstuff
바나나로 1주일만에 4kg 빼는 단기간 다이어트 방법 (feat.전소미)
바나나로 1주일만에 4kg 빼는 단기간 다이어트 방법 (feat.전소미)
바나나로 1주일만에 4kg 빼는 단기간 다이어트 방법 (feat.전소미)
바나나로 1주일만에 4kg 빼는 단기간 다이어트 방법 (feat.전소미)
바나나로 1주일만에 4kg 빼는 단기간 다이어트 방법 (feat.전소미)
바나나로 1주일만에 4kg 빼는 단기간 다이어트 방법 (feat.전소미) Pregnancy Health, Pregnancy Tips, Food And Drink, Keto
바나나로 1주일만에 4kg 빼는 단기간 다이어트 방법 (feat.전소미)
바나나로 1주일만에 4kg 빼는 단기간 다이어트 방법 (feat.전소미)
집 나간 뒤태를 되찾는 3분!
집 나간 뒤태를 되찾는 3분! : 네이버 포스트
집 나간 뒤태를 되찾는 3분!
집 나간 뒤태를 되찾는 3분! : 네이버 포스트
YouTube Do Exercise, Health And Wellbeing, Chevrolet Logo, Cinema, Yoga
17Kg감량하는 특급 비법! 척추 구르기! [만물상 153회] 20160814
YouTube
1 일 10 초으로 예쁜 복근! 뱃살을 제거하는 놀라운 운동 (Ranking House) - YouTube Health And Beauty, Workout At Work, Yoga For Weight Loss, Pole Dancing, Physical Therapy, Body Weight, Workout Videos, Get Fit
누워서 뱃살 빼기 ㅣ 누워서 하는 복근 운동
1 일 10 초으로 예쁜 복근! 뱃살을 제거하는 놀라운 운동 (Ranking House) - YouTube
열흘이면 옆구리 ‘지방 실종’ 4가지 운동법 Abs Workout Video, Plank Workout, Butt Workout, Planking Exercise, Hiit, Workout Challenge, Workout Plan, Plank Challenge, One Minute Workout
열흘이면 옆구리 ‘지방 실종’ 4가지 운동법
열흘이면 옆구리 ‘지방 실종’ 4가지 운동법