Pinterest • Katalog dunia gambar
dari Physical Kitchness

10-minute Plank Workout

TEN different ways you can plank for a full body workout! Complete tutorial at physicalkitchness.com

418
37
1

Enam Manfaat Latihan Plank

Code of Abs Workout. Great workout with a timer to map your progress. Remember that technique is more important than time when doing any Ab workout.

775
190
3

Patut Di Coba ! Latihan Plank Untuk Mengecilkan Perut Buncit

dari LIVESTRONG.COM

Do Plank Exercises Really Develop Abs?

Because if I lose nothing else, the belly fat has GOT TO GO!

1
dari shine.yahoo.com

Want to Make the Perfect Cup of Coffee? It's Simple, Kind Of

9 Ways to Flatten Your Belly in One Week

55
20
1

Vemale.com - Ayo intip cara mudah dan revolusioner dalam membentuk perut lebih rata hanya dalam waktu singkat Ladies!

WORKOUT DAILY MOUNTAIN CLIMB x30 Reps 4-5 Set/Day Mountain Climb amat sangat flexible karena dapat dilakukan pada sesi WARMING UP maupun sebagai gerakan MAIN COURSE pada saat latihan. Titik kontraksi otot pada gerakan ini terletak pada: Tangan Punggung Perut Bokong Paha & Betis. Here we go Diawali dengan posisi plank. POINT 1 : STATIC AREA Tangan Punggung & Perut Posisi kedua TANGAN terbuka selebar bahu & posisinya sejajar lurus dengan bahu. Posisi PUNGGUNG & PERUT lurus sejajar…

<b>Vemale.com</b> - Ayo intip cara mudah dan revolusioner dalam membentuk perut lebih rata hanya dalam waktu singkat Ladies!

dari Skinny Mom

If You Don't Know These Core-Sculpting Moves, You're Doing It Wrong

22 Best Exercises to Sculpt Your Core | Skinny Mom | Where Moms Get the Skinny on Healthy Living

12