Kopi bukanlah pengganti sarapan yang memenuhi syarat.  Kopi tidak menawarkan nutrisi apa pun untuk sarapan. Bahkan, bersifat diuretik sehingga membuat Anda buang air kecil lebih sering.  Jika kopi sudah menjadi keharusan Anda di pagi hari, maka kurangi creamernya dengan susu rendah lemak atau susu kedelai.   Susu akan memberikan tambahan nutrisi tanpa kalori dan lemak dalam creamer.

Homemade Instant Coffee Mixes 2 cups non-dairy coffee creamer 1 cups hot cocoa mix 1 cups instant coffee — (regular or decaf) 1 cups powdered sugar 1 teaspoon ground cinnamon teaspoon ground nutmeg

Tahukah Anda bahwa junk food seperti permen atau keripik kentang justru bisa menyebabkan depresi dan bad mood?  Untuk itu sebaiknya gantilah mood booster Anda dengan buah dan sayuran.  Menurut penelitian, kandungan antioksidan dan vitamin dalam buah dan sayur terbukti memperbaiki mood.  Makan buah dan sayur juga mengandung karbihidrat kompleks yang dapat meningkatkan konsentrasi.  So, are you ready for the new healthy and yummy mood-booster?

Recipe: Fruit Pizza - Sugar cookie base w cream cheese frosting n fresh fruit! What's not to love? Great dessert for Spring n Fruit

Tahukah Anda, Fresh people? Si buah pisang ini selain mampu membantu mengatasi flu juga membantu mengurangi stress, depresi dan insomnia.  Karena kandungan magnesiumnya yang juga tinggi, pisang membantu memperkuat tulang. Potassium dalam pisang sendiri membantu mencegah penyakit jantung dan menjaga tekanan darah agar tetap normal.

Separate your bananas when you get home and they will stay fresher longer. If you leave them connected to the stem they ripen faster. who knew?

Bagi Fresh People yang sedang bingung dengan menu Diet, mungkin bisa mencoba salah satu Diet dari Negeri Jepang yaitu Diet Pisang.  Untuk mengetahui informasi lebih lanjut tentang Diet Pisang, Fresh People dapat menyimak infonya berikut ini.

Bagi Fresh People yang sedang bingung dengan menu Diet, mungkin bisa mencoba salah satu Diet dari Negeri Jepang yaitu Diet Pisang. Untuk mengetahui informasi lebih lanjut tentang Diet Pisang, Fresh People dapat menyimak infonya berikut ini.

Kebanyakan makanan Korea senantiasa memiliki rasa yang berani.  Nilai filosofis di baik pembuatan makanan Korea adalah selalu berupaya menampilkan kombinasi keserasaian antara panas dan dingin, asin dan manis, yin dan yang.  Makanan utama yang pasti disajikan dalam setiap menu Korea adalah bap (nasi) atau juk (bubur) yang disajikan dalam mangkuk berukuran sedang.  Kebiasaan makan nasi masyarakat Korea hampir sama dengan Indonesia, yaitu sekitar 3 kali sehari.

Kebanyakan makanan Korea senantiasa memiliki rasa yang berani. Nilai filosofis di baik pembuatan makanan Korea adalah selalu berupaya menampilkan kombinasi keserasaian antara panas dan dingin, asin dan manis, yin dan yang. Makanan utama yang pasti disajikan dalam setiap menu Korea adalah bap (nasi) atau juk (bubur) yang disajikan dalam mangkuk berukuran sedang. Kebiasaan makan nasi masyarakat Korea hampir sama dengan Indonesia, yaitu sekitar 3 kali sehari.

Buah ceri disejajarkan dengan apel dan jeruk sebagai salah satu "super fruit". Karena buah ceri tinggi antioksidan dan vitamin A nya 19 kali lebih tinggi dibandingkan blueberry dan stroberi.

Buah ceri disejajarkan dengan apel dan jeruk sebagai salah satu "super fruit". Karena buah ceri tinggi antioksidan dan vitamin A nya 19 kali lebih tinggi dibandingkan blueberry dan stroberi.

Fresh People pasti sering beranggapan bahwa memotong Nanas adalah pekerjaan yang ribet dan susah.  Untuk membuat aktivitas memotong Nanas menjadi menyenangkan, ayo Fresh People cek tips simplenya berikut ini.

Untuk membuat aktivitas memotong Nanas menjadi menyenangkan, ayo Fresh People cek tips simplenya berikut ini.

Asam laurat dalam minyak kelapa dapat membangun imunitas, mudah diserap tubuh dan memberikan energi.  Minyak kelapa sangat stabil untuk dimasak, kandungannya tidak akan berubah pada panas tinggi dan manfaatnya tetap sama dalam proses pemasakan.  Minyak kelapa dapat membantu mencapai berat badan yang ideal, mempercepat metabolisme tubuh dengan mendorong sistem tubuh untuk membakar lemak menjadi energi

20 Amazing benefits of coconut oil for hair those are truly inspiring! Get rid of hair loss, baldness, pre-mature hair greying and routine hair damage.

Jika umumnya kita mengenal aneka mie dari Cina dan juga Jepang, Korea pun punya mie yang khas.  Sepintas penyajiannya mirip dengan bihun goreng ala Cina namun dengan sayuran yang lebih beragam dan berwarna.  Japchae menggunakan mie khusus yang terbuat dari pati ubi, namun jika sulit menemukannya bisa menggunakan bihun yang terbuat dari beras.

Jap Chae Made with Korean sweet potato noodles that are gluten free. This dish is quick and yummy. Jap Chae noodles can be found in most Asian grocery stores.

Jika dibandingkan, serat dalam kol merah lebih banyak daripada kol hijau. Serat sangat penting dalam menunjang kesehatan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.  Kandungan potassium dalam kol merah juga lebih banyak dibanding yang hijau. Potassium sendiri sangat dibutuhkan untuk menjaga detak jantung dan juga baik untuk kerja otot serta tulang.  Kol juga diketahui mengandung vitamin C yang dibutuhkan tubuh untuk mengatasi infeksi serta menunjang kesehatan tulang, gusi, kulit dan sel darah.

If you're trying to get away from chemicals and artificial food colors, you can make dyes at home using fruits and vegetables you can pick up at the grocery store or farmer's market.

Tahukah Anda Fresh People? Kiwi mengandung vitamin C dua kali lebih banyak dari jeruk dan vitamin E lebih banyak dua kali lipat dibanding alpukat.

Tahukah Anda Fresh People? Kiwi mengandung vitamin C dua kali lebih banyak dari jeruk dan vitamin E lebih banyak dua kali lipat dibanding alpukat.

Pinterest
Search