Abdomen

Descubre los mejores ejercicios para tonificar tu abdomen y lograr un vientre plano. Empieza a cuidar tu salud y transforma tu cuerpo con estos ejercicios simples y efectivos.
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Un estudio de Mayo Clinic revela que la efectividad de este ejercicio radica en permanecer unos segundos haciendo presión en los músculos del abdomen y esto, haciéndolo en un tiempo y frecuencia constante puede equivaler a hacer mil abdominales

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Oscar Enrique