Cara agar cepat tidur

Cara agar cepat tidur

Anda sulit tidur?mata sudah berat dan sudah lelah tapi tetap gak bisa tidur?Mungkin anda mengalami insomnia. Insomnia atau susah tidur biasanya disebabkan karena kebiasaan begadang, banyak pikiran dan stress. Lalu, bagaimana caranya agar cepat tertidur? Sebenarnya ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk agar dapat cepat tidur, berikut merupakan 5 cara agar cepat tidur yang dapat anda terapkan malam ini sebelum tidur.

𝗦𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗜𝗻𝘀𝗼𝗺𝗻𝗶𝗮? 🥱😴 Tenang, ketika kamu sedang mengalami insomnia, kamu bisa tekan titik di bagian telapak tangan seperti di atas Pijatan refleksiologi ini mampu meringankan ketegangan yang ada di tubuh.Untuk itu, gerakan pijat sederhana ini bisa kamu lakukan untuk membantumu cepat tidur dengan nyenyak #Halojasa #Halomassage #Haloclean #halojasaindonesia #Ondemand #Layananservices #Homeservices #dirumahaja #betahdirumah #homecare #Insomnia #pijatrefleksiologi…

Tidur malam yang berkualitas dapat membuat kamu lebih segar di pagi harinya. Tidur berkualitas berarti tidur nyenyak dengan waktu yang cukup. Lalu, bagaimana cara agar dapat tidur nyenyak di malam hari?

waktu tidur siang

Segera Wa 0853-2871-1026

Mood sepanjang hari ditentukan ketika bangun tidur. Ada beberapa rutinitas yang bisa membantu menjaga mood sepanjang hari.

Kebiasaan tidur ternyata bisa menunjukkan kepribadian seseorang lho! Mana posisi tidur kamu selama ini? Yuk, cari tahu dari infografik di atas ya!

Tidur tanpa menggunakan bra tidak hanya terasa lebih nyaman. Beberapa manfaat kesehatan juga bisa didapatkan dengan sering-sering melepas bra.

Stres dapat mengakibatkan tidur menjadi sulit. Namun, rutinitas yoga yang teratur dapat membantu mengatasi insomnia atau kesulitan tidur. Berikut beberapa gerakan yang bisa pembaca #CNNIndonesia coba.

Dianjurkan berdoa sebelum tidur. Agar Allah melindungi dan malaikat menjaga kita dari gangguan setan saat tidur. #muslimlife #muslimlifestyle

Idealnya, tubuh terasa bugar ketika bangun tidur. Namun ada kalanya, rasa letih dan lesu tetap membayangi meski sudah tidur nyenyak semalaman.

Sakit kepala yang menyerang di pagi hari paling sering disebabkan oleh migrain. Tappi migrain bukan satu-satunya penyebab. Apa saja kemungkinan lainnya?