Fitness studio training

Hey there – are you looking to beef up your guns? If yes, then you can’t afford to overlook the importance of training your brachialis muscle, which sits right under your biceps, and your brachioradialis muscle, which is a long muscle that runs from deep inside the center of your upper arm to the center of your forearm. These two work to flex the arm at the elbow during any movement involving the arms, so you can see why they deserve a lot more attention than you’re probably giving them now…

Push-ups sind der Klassiker, wenn du schnell und ohne Hilfsmittel Kraft im Oberkörper aufbauen möchtest: In nur vier Wochen geht es für dich von 0 auf 100!

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Welche Po Übungen sind wirklich effektiv und sorgen für einen knackigen Hintern? Wir zeigen dir die 10 besten Booty Übungen für das Gym.

De leg press is een populaire oefening voor het trainen van de grote bilspieren en de bovenbenen . Bekijk hier hoe deze oefening werkt.

Beim Sport stehen deine Muskeln wortwörtlich unter Strom. Das macht sich die elektrische Muskelstimulation, kurz EMS, zu nutze. Elektroden sollen durch Stromstöße den Effekt deiner Übungen verstärken. Ob das Sci-Fi-Training hält, was es verspricht, erfährst du im AOK-Gesundheitsmagazin.