Latihan perut

Cara mengecilkan perut secara alami Sit Up, Push Up, Squat. Mengecilkan perut dengan menjaga pola makan Porsi makan, Ukuran piring, Kecepatan makan,...

Obesitas dapat dicegah salah satunya dengan berolahraga. Selain itu, gerakan olahraga seperti sit-up dan vacuum belly juga dapat menguatkan otot perut. Olahraga otot perut apa lagi yang dapat diikuti untuk mengencangkan abs dan mengurangi berat badan? #cnnindonesia #cnnindonesiacom #olahraga #abs #perut

Gerakan crunch dalam sit up paling efektif melatih perut bagian depan. Namun jangan dipaksakan jika tidak sanggup, banyak kok penggantinya.

Pin by Carryn Lawrence on fitness | Tubuh bugar, Tips kebugaran, Latihan penurunan berat badan

Fera Yumna Dlemonie shared a post on Instagram: "Yukk yang malas gerakin badanya bisa ikuti gerakan ini sambil berbaring (mengecilkan panggul,menghilangkan perut buncit,mengangkat garis pinggul,mengencangkan kedua sisi pinggang) 🔥". Follow their account to see 731 posts.

Jadwal Program latihan lari 10km untuk pelari pemula yang ingin bisa berlari dengan jarak 10 km secara baik dan aman.