Makanan ibu menyusui

Di bulan-bulan pertama kehamilan, otak dan sumsum tulang belakang janin akan mulai terbentuk. Begitu pula organ tubuh lainnya seperti jantung. Oleh karena itu ibu hamil harus mendapatkan asupan nutrisi yang cukup setiap harinya. Tidak hanya dari vitamin kehamilan, ibu hamil juga harus makan makanan bergizi tinggi dan lengkap sehingga kebutuhan mikronutrien dan makronutrien dapat terpenuhi.

Menjalankan ibadah. Inilah bulan yang dinanti-nantikan. Tak terkecuali bagi ibu menyusui, tentu ingin ikutan puasa juga kan? Bagaimana caranya agar ibadah lancar dan ASI jugatetap lancar? Jangan terlalu khawatir ya Bund, Bunda bisa menjalankan ibadah puasa tanpa mengganggu produksi ASI. Berikut ini tips puasa untuk menyusui agar ASI tetap lancar. Semoga bermanfaat ya, Bund! yang ingin…

Selama kehamilan, kebutuhan protein moms meningkat, lho! 😮 Apa saja sumber proteinnya? Simak informasinya di pin ini! Dan untuk alternatif camilan sehat, cek link di pin ini ya! 🥜 #bukubumil #temaniibuhamil #temanimama #kehamilan #ibuhamil #bumil #ibuhamilindonesia #ibumenyusui #infoparenting #infokehamilan #ibu #ayahbunda #kesehatan #perempuan #kesehatanbayi #melahirkan #kelahiranbayi #mpasi #tumbuhkembanganak #bumilsehat #tipskesehatan #tipsparenting #tipsmelahirkan #promil #kandungan

Brosur Dislipidemia Dan Ibu

Moms, kebutuhan asupan zat besi pada ibu hamil adalah 800 mg setiap hari, lho. Namun, apa saja sumber zat besi itu? Cek di pin ini untuk mengetahui lebih lanjut. Untuk mendukung kebutuhan zat besi, cek link di pin ini untuk vitamin DHA ibu hamil ya, Moms! 💊💡 #bukubumil #temaniibuhamil #temanimama #kehamilan #ibuhamil #bumil #ibuhamilindonesia #ibumenyusui #infokehamilan #infoanak #ibu #ayahbunda #kesehatan #perempuan #kesehatanbayi #keluarga #melahirkan #kelahiranbayi #mpasi #bumilsehat

Duh, suka khawatir sendiri nggak sih Bun setiap merasa pusing selama kehamilan? 😥😥 Sudah banyak makan daging, tapi kok rasannya seperti anemia, ya? Bunda bisa mengatasi maupun mencegahnya dengan mengonsumsi makanan-makanan ini, lho! #theasianparentindonesia #pregnancy #bumil #ibu #hamil

Tapi bumil tetap harus hati-hati dalam mengonsumsinya. Meski jarang, reaksi alergi mungkin terjadi bun! Selain delima, camilan yang bernutrisi juga sangat dianjurkan untuk ibu hamil lho! Yuk cek link nya untuk rekomendasi camilan ibu hamil! #buahdelima #delima #makananibuhamil #ibuhamil #manfaatbuahdelima #bukubumil #hamildibukubumil #sahabatbumil #aplikasikehamilan

Selain salak, ibu hamil perlu menambahkan keanekaragaman nutrisi dengan teratur mengonsumsi beragam makanan dan camilan sehat ya bunda! #manfaatsalak #buahsalah #salakbuatbumil #bukubumil #hamildibukubumil #sahabatbumil #aplikasikehamilan #camilansehat #camilanibuhamil

Moms, tahukah bahwa asam folat di dalam pisang dan alpukat sangat penting untuk kesehatan janin? 😮 Yuk, konsumsi buah-buahan ini untuk menu makan siang hari ini diselingi dengan cemilan sehat untuk ibu hamil! 🍌🥑 #bukubumil #temaniibuhamil #temanimama #healthequality #imperialhealthtech #kehamilan #ibuhamil #cemilansehat #pregnancy

Selain itu, perhatikanlah pemilihan pepaya yang kulitnya bebas cacat, cuci dengan baik sebelum dikonsumsi, dan pastikan jumlahnya tidak berlebihan ya bunda! #manfaatpepaya #buahpepaya #khasiatpepaya #bukubumil #hamildibukubumil #sahabatbumil #aplikasikehamilan

Konsumsi mangga maksimal dua kali sehari sambil minum susu untuk memenuhi nutrisi ibu hamil merupakan langkah yang bagus lho Bun! #manfaatmangga #khasiatmangga #mangga #ibuhamil #susuibuhamil #nutrisiibuhamil #ibuhamilsehat #kehamilan#bukubumil #hamildibukubumil #sahabatbumil #aplikasikehamilan

berbagi tips nih tentang makanan yang penting dikonsumsi buat para ibu hamil apa saja yu disimak👆

Buah pisang memiliki manfaat yang bagus untuk pertumbuhan janin. Yuk banyak makan buah pisang moms, sambil diselingi dengan camilan bernutrisi untuk janin! #manfaatpisang #buahpisang #camilanbumil #camilanibuhamil #bukubumil #hamildibukubumil #sahabatbumil #aplikasikehamilan

Ini makanan dan minuman yang perlu dibatasi Mama hamil

Selain bagus untuk kesehatan, ternyata air kelapa juga memiliki segudang manfaat untuk ibu hamil