Meratakan perut buncit

Coach Diet Tetap Makan Nasi on Instagram: "DI SAVE AJA DULU VIDEONYA🔥 PERUT BUNCIT SELAMAT TINGGAL‼️ Lakukan gerakan ini sebanyak 60 detik, dan buat 5 set. Coba lakukan seminggu 3-5 kali, harus rutin dan konsisten yaa Yuk dicoba yuk bund! Dan biar hasilnya lebih maksimal, kombinasikan dengan mengatur pola makan dan defisit kalori🔥 Semangat bund! Tag teman kamu yang lagi berjuang menuju berat badan ideal😍 📲 Turn On notifikasi di ponselmu untuk dapatkan info & tips diet sehat setiap hari…

Obesitas dapat dicegah salah satunya dengan berolahraga. Selain itu, gerakan olahraga seperti sit-up dan vacuum belly juga dapat menguatkan otot perut. Olahraga otot perut apa lagi yang dapat diikuti untuk mengencangkan abs dan mengurangi berat badan? #cnnindonesia #cnnindonesiacom #olahraga #abs #perut

Gerakan crunch dalam sit up paling efektif melatih perut bagian depan. Namun jangan dipaksakan jika tidak sanggup, banyak kok penggantinya.

Mengecilkan perut buncit tanpa SIT UP, latihan ini juga tanpa perlu menggunakan alat. lakukan latihan ini seminggu 3 samapai 4 kali latihan gerakan mudah coc...

Dwi S | Healthy Eating | Fitness on Instagram: "Sabtu ceria 💃 Special for you ! Mana nih yg lagi liburan ❓ Happy holiday guys 😍 Yuk yg belum sempat kembalikan bentuk badan sesuai goals kita mulai lagi awal tahun ini, pilih gerakan-gerakan simple yg memungkinkan sesuai kesibukan kamu, gerakan sambil duduk sambil rebahan pun ada yaa gak perlu di tempat olahraga, dirumahpun tetap bisa olahraga ya guys 🔥 Semangat sehat dear ❤ Kalo kamu mau belajar DIET FLEXIBLE.. Diet yang tetap ENAK, tapi…

cukup lakukan 20x masing-masing 3 Putaran Selamat mencoba dan rasakan manfaatnyaa.. Saya mencari wanita yg mempunyai berat badan 60kg ke atas, yg target turun 3-20 kg. Diet dengan tetep bisa makan...