Explore
Sports
Fitness And Exercise
Flexibility Exercises

Peregangan sebelum tidur

Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Peregangan sebelum tidur. Get inspired and try out new things.
375 people searched this
·
Last updated 1d
Anda sulit tidur?mata sudah berat dan sudah lelah tapi tetap gak bisa tidur?Mungkin anda mengalami insomnia. Insomnia atau susah tidur biasanya disebabkan karena kebiasaan begadang, banyak pikiran dan stress. Lalu, bagaimana caranya agar cepat tertidur? Sebenarnya ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk agar dapat cepat tidur, berikut merupakan 5 cara agar cepat tidur yang dapat anda terapkan malam ini sebelum tidur. How To Sleep Well, Tips Kesehatan, Dancer Workout, How To Sleep, Healthy Diet Tips, Health Routine, Trying To Sleep, Hormone Health, Loose Skin
How To Sleep Well
Tips Kesehatan
Dancer Workout
How To Sleep
Healthy Diet Tips
Health Routine
Trying To Sleep
Hormone Health
Loose Skin

Sulit Tidur? 5 Cara Ini Bikin Kamu Cepat Tidur

Anda sulit tidur?mata sudah berat dan sudah lelah tapi tetap gak bisa tidur?Mungkin anda mengalami insomnia. Insomnia atau susah tidur biasanya disebabkan karena kebiasaan begadang, banyak pikiran dan stress. Lalu, bagaimana caranya agar cepat tertidur? Sebenarnya ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk agar dapat cepat tidur, berikut merupakan 5 cara agar cepat tidur yang dapat anda terapkan malam ini sebelum tidur.

686
Berikut beberapa tips menceah terjadinya kram 1) Rendamlah bagian yang terexplorasi ketika melakukan aktifitas dengan air hangat. Bagus dilakukan setelah beraktivitas seharian setiap kali sebelum tidur untuk mengendurkan seluruh otot yang tegang. 2) Tak ada salahnya melakukan peregangan setelah melakukan satu kegiatan terus menerus dalam beberapa lama. Misalnya setelah duduk terus menerus di depan computer selama 2 jam berada di dalam pesawat atau kendaraan yang memakan waktu lama atau berjala Vitamin B, Multivitamin, Holding Hands, Computer, Instagram
Vitamin B
Multivitamin
Holding Hands
Computer
Instagram

Klinik Nyeri & Tulang Belakang on Instagram: "Berikut beberapa tips menceah terjadinya kram 1) Rendamlah bagian yang terexplorasi ketika melakukan aktifitas dengan air hangat. Bagus dilakukan setelah…

Berikut beberapa tips menceah terjadinya kram 1) Rendamlah bagian yang terexplorasi ketika melakukan aktifitas dengan air hangat. Bagus dilakukan setelah beraktivitas seharian setiap kali sebelum tidur untuk mengendurkan seluruh otot yang tegang. 2) Tak ada salahnya melakukan peregangan setelah melakukan satu kegiatan terus menerus dalam beberapa lama. Misalnya setelah duduk terus menerus di depan computer selama 2 jam berada di dalam pesawat atau kendaraan yang memakan waktu lama atau…

2
Tidur merupakan kebutuhan yang wajib terpenuhi bagi semua orang. Tidur juga sangat penting untuk sel, organ, & jaringan tubuh untuk bekerja secara normal. ------- #HakimAsthraYudhie #SlideMakeoverExpert #SlideMakeoverExpertHakimAsthraYudhie #SlideMakeoverConsultant #InfografisVertikal #Tidur #TidurNyenyakBerkualitas #SlideMakeoverCoach #MenjadikanSlideAndaBerkelasnBerkualitas Sleep Disorder, Logo Game, Self Reminder, Insomnia, Sleep, Marketing, Quotes, Quick Saves
Sleep Disorder
Logo Game
Self Reminder
Insomnia
Sleep
Marketing
Quotes
Quick Saves

Triks Tidur Nyenyak & Berkualitas

Tidur merupakan kebutuhan yang wajib terpenuhi bagi semua orang. Tidur juga sangat penting untuk sel, organ, & jaringan tubuh untuk bekerja secara normal. ------- #HakimAsthraYudhie #SlideMakeoverExpert #SlideMakeoverExpertHakimAsthraYudhie #SlideMakeoverConsultant #InfografisVertikal #Tidur #TidurNyenyakBerkualitas #SlideMakeoverCoach #MenjadikanSlideAndaBerkelasnBerkualitas

38

Related interests

Posisi Tidur Yang Benar
Tips Kebugaran
Tidur Siang
Kurang Tidur
Mau Tidur
Pakaian Gym
Latihan Kebugaran Dada
Olahraga Sebelum Tidur
Latihan Bokong
Perut Datar
Peregangan sebelum tidur and more

Explore related boards