Pola tidur sehat

Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Pola tidur sehat. Get inspired and try out new things.
238 people searched this
·
Last updated 2d
Waktu tidur, apa yang dilakukan beberapa jam sebelum tidur, serta apa yang Anda lakukan ketika bangun ternyata memiliki pengaruh besar pada waktu istirahat Anda. Motivasi Diet, Flat Belly Drinks, Healthy Style, Health Habits, Self Reminder, Education Poster, Fitness Motivation Quotes, Self Care Activities, Work Quotes

Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk memiliki tubuh yang sehat. Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, rasa kantuk dan kamar yang nyaman saja ternyata tidak cukup. Waktu tidur, apa yang dilakukan beberapa jam sebelum tidur, serta apa yang Anda lakukan ketika bangun ternyata memiliki pengaruh besar pada waktu istirahat Anda. Demikian disampaikan oleh pakar kesehatan tubuh, Shawn Stevenson. Stevenson telah mempelajari metode optimal untuk memaksimalkan kualitas tidur, serta…

312
Bahaya Kelamaan Tidur ~ Infografis Kesehatan Healthy Life Hacks, Healthy Goals, Health Habits, Health Knowledge, Knowledge Quotes, Islam Facts, Psychology Facts, Health Info, Foto Instagram

Biasanya, orang kesulitan untuk bisa tidur cukup. Orang dewasa membutuhkan waktu tidur 7-9 jam. Tetapi ternyata, jika Anda terus-terusan tidur lebih lama dari 9 jam, ini bisa menimbulkan masalah kesehatan. Depresi Studi terhadap kembar dewasa di tahun 2014 menunjukkan, durasi tidur yang lama meningkatkan resiko terkena gejala depresi. Peserta studi yang tidur antara 7-9 jam memiliki 27 persen sifat bawaan gejala depresi, sementara yang tidur 9 jam atau lebih memiliki 49 persen sifat bawaan…

532

Related interests