Premenstrual

Conocer la importancia de las emociones nos permitirá realizar una mejor gestión de ellas. Te presento artículo para ayudarte a entender ¿Qué son las emociones y cuál es su importancia en tu vida? tipos , ¿Cuáles son las emociones y para que sirve cada una de ellas? #quesonlasemociones #psicologíaemocional #manejodelasemociones #importanciadelasemociones #paraquesirvenlasemociones #comoliberaremociones #bienestaremocional #doloryemociones

Estamos hechos de emociones y somos capaces de identificarlas. En cada momento se tiene la posibilidad de saber cómo nos sentimos y si analizamos un poco más, el motivo de esa emoción. Hay 6 emociones básicas, ¿sabrías identificar, a lo largo de un día, cómo te sientes? Elige un día normal, hoy, ayer o empieza mañana y analiza en qué momento del día has sentido cada una de estas emociones y el motivo. Para poder avanzar y conocernos bien, debemos analizarnos y darnos tiempo. ¿Te atreves?

Descubre que nutrientes influyen en el síndrome premenstrual y sus molestos síntomas como cólicos, cambios de ánimo entre otros.

“Vivir con serenidad. Qué mejor momento para aprenderlo que las vacciones. http://t.co/hdZsAYxkUd @ParaTodosLa2”

La meditación es una forma de entrenamiento mental cuyos beneficios y efectos están siendo investigadas por científicos de todo el mundo. Son ya innumerables los estudios que hablan de sus beneficios a distintos niveles. Los estudios convergen en una misma idea: meditar modifica la estructura física del cerebro, optimiza su funcionamiento y retrasa el deterioro. #meditacion #meditacionilustracion #mindfulnessespañol #bienestaremocional #habitossaludables #habitos #mente #pensamientos…

For those of us that menstruate, our hormones ebb and flow just as the waves in the mother ocean. We can lean on nature’s wisdom and attune with this flow to gain a sense of harmony and well being.