Rutinitas malam sebelum tidur

Discover Pinterest’s best ideas and inspiration for Rutinitas malam sebelum tidur. Get inspired and try out new things.
110 people searched this
·
Last updated 4d
Anda sulit tidur?mata sudah berat dan sudah lelah tapi tetap gak bisa tidur?Mungkin anda mengalami insomnia. Insomnia atau susah tidur biasanya disebabkan karena kebiasaan begadang, banyak pikiran dan stress.   Lalu, bagaimana caranya agar cepat tertidur?  Sebenarnya ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk agar dapat cepat tidur, berikut merupakan 5 cara agar cepat tidur yang dapat anda terapkan malam ini sebelum tidur. Blood Sugar Diet, Dancer Workout, Health Routine, How To Sleep, Healthy Diet Tips, Hormone Health, Health Knowledge, Loose Skin, Self Reminder

Anda sulit tidur?mata sudah berat dan sudah lelah tapi tetap gak bisa tidur?Mungkin anda mengalami insomnia. Insomnia atau susah tidur biasanya disebabkan karena kebiasaan begadang, banyak pikiran dan stress. Lalu, bagaimana caranya agar cepat tertidur? Sebenarnya ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk agar dapat cepat tidur, berikut merupakan 5 cara agar cepat tidur yang dapat anda terapkan malam ini sebelum tidur.

678
Ambil selembar kertas, rancanglah bersama si kecil kegiatan apa saja yang ingin dilakukan di pagi hari dan malam hari sebelum tidur, lalu tuliskan pada kertas sambil dihias-hias juga! Tempelkan jadwal rutinitas tersebut di tempat yang mudah terlihat! Jadwal rutinitas ini bermanfaat untuk melatih kemandirian anak, belajar disiplin diri dan tanggung jawab dan tentu membuat anak lebih bahagia dan semangat untuk melaksanakan semua aktivitas sesuai jadwal! Morning Rutin, Kids Planner, Life Journal, Mental Health Care, Daily Journal, Self Care Activities, Beauty Skin Care Routine, Kids And Parenting, Lesson Plans

Ambil selembar kertas, rancanglah bersama si kecil kegiatan apa saja yang ingin dilakukan di pagi hari dan malam hari sebelum tidur, lalu tuliskan pada kertas sambil dihias-hias juga! Tempelkan jadwal rutinitas tersebut di tempat yang mudah terlihat! Jadwal rutinitas ini bermanfaat untuk melatih kemandirian anak, belajar disiplin diri dan tanggung jawab dan tentu membuat anak lebih bahagia dan semangat untuk melaksanakan semua aktivitas sesuai jadwal!

380

Related interests

Rutinitas malam sebelum tidur and more

Explore related boards