Untuk memaksimalkan hidrasi tubuh saat dan setelah olahraga, tak perlu menambahkan gula saat minum air kelapa. Menambahkan gula pada air kelapa sama saja dengan menambah kalori tambahan yang sebenarnya tidak diperlukan tubuh. Padahal saat berolahraga kalori berlebih di dalam tubuh sudah dibakar. Untuk itu, minumlah air kelapa murni tanpa tambahan apa pun agar manfaatnya bisa didapat secara maksimal. Source: hellosehat.com
We think you’ll love these
