Di Rumah Aja, 10 Jenis Plank yang Bisa Dilakukan Sehari-Hari | Olahraga, Senam, Senam lantai
Skip to content
Search for easy dinners, fashion, etc.
When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.
Explore
Women's Fashion
a woman in a red shirt is doing a yoga pose on a blue exercise mat
dailysia.com

Di Rumah Aja, 10 Jenis Plank yang Bisa Dilakukan Sehari-Hari

Saat tak bisa ke gym atau ke taman untuk olahraga, terus bergerak walaupun di dalam rumah adalah jalan yang tepat untuk mendapatkan tubuh yang bugar. Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan di dalam rumah, misalnya yoga, zumba, angkat beban atau plank. Olahraga plank bisa meningkatkan kebugaran dengan melatih otot pada bahu dan bokong. Walaupun...
dailysia
dailysiacom

Comments