Тренировка тела

22 Pins
 2d
продольный шпагат | растяжка | домашняя тренировка @stasi.alexeeva
вертикальный шпагат потребовал много времени, но оно того стоило. что нужно: продольный шпагат и лучше в минус, потому что в горизонтальном положении нам помогает гравитация дожать шпагат, а в вертикальном нужно иметь размах сильнее, хорошо растянутая задняя поверхность бедра и паховые мышцы, сила ног, чтобы поднимать и удерживать ногу в вертикальном положении, и много терпения к себе и телу. inst @stasi.alexeeva — делюсь опытом в домашних тренировках, уже 1,5 года занимаюсь, сажу себя на шпагаты и занимаюсь йогой, рассказываю про дисциплину и как идти к своим целям из любви к себе #шпагат #вертикальныйшпагат #тренировки #тренировкидома #домашниетренировки #растяжка #йога #йогадома #stretch #stretching #любовьксебе #selfcare #selflove #мотивация #дисциплина #цели #спорт #спортивноетело
Спорт
Joga, Fitnes, Power Yoga, Salute, Body Health, All Body Workout
МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ: ЙОГА
плечи оса нка
Идеальная талия и Спина без складок: Лучшие упражнения
Идеальная талия и Спина без складок: Лучшие упражнения
Идеальная талия и Спина без складок: Лучшие упражнения
Идеальная талия и Спина без складок: Лучшие упражнения
5 упражнений для осиной талии Pilates Workout, Pilates Abs, Pilates Moves, Pilates Training
5 упражнений для осиной талии
5 упражнений для осиной талии
5 упражнений для осиной талии Ejercicios De Yoga, Abdomen
5 упражнений для осиной талии
5 упражнений для осиной талии